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univalpolicella@gmail.com

Introduzione alla Mindfulness

DocenteEdoardo Adamo Loretta Tommasi
TipologiaCorso dal vivo/laboratorio
Data InizioGen 10, 2019
LuogoCorso chiuso per raggiunto numero iscritti
Prezzo€40
Iscriviti e Paga con Paypal
o Carta di credito
Iscriviti e Paga con Bonifico
NB. Se questo è il primo corso a cui ti iscrivi in questo anno accademico, ricordati di aggiungere la quota associativa di 25€ al pagamento del corso

CORSO CHIUSO PER RAGGIUNTO NUMERO di ISCRITTI

Cod. C1818

Docenti: Edoardo Adamo, Loretta Tommasi

Sede: Sala Civica

Località: Valgatara

Orario: giovedì 20,00-22,30

Inizio corso: 10 gennaio 2019

Numero incontri: 5 settimanali

Quota corso: e 40

La Mindfulness è un attitudine che tutti abbiamo di avere una mente presente,
calma, recettiva, non giudicante e gentile, ma spesso trascuriamo di
coltivarla; così ci troviamo ad abitare una mente dalle caratteristiche opposte:
distratta, reattiva, agitata e ansiosa. La Mindfulness, o pratica della consapevolezza,
è un modo mediante il quale aumentare la consapevolezza di
ciò che ci accade momento per momento, per essere presenti a noi stessi e
meno giudicanti verso ciò che sta accadendo.
Questo ci permette di acquisire una maggior capacità di gestire i nostri
pensieri, emozioni e sensazioni fisiche. Il percorso Mindfulness ha carattere
esperienziale, si impara quindi ad aumentare la consapevolezza di se stessi
e del proprio modo di reagire alle situazioni della vita, ed incominciare
a disattivare “il pilota automatico”, la modalità rigida di rispondere agli
eventi. Si rivolge a chi è interessato alla cura del proprio benessere.

Tutti gli studenti sono tenuti a conoscere il Regolamento